공복혈당 높을 때 조치1 공복혈당 낮추는 방법 알아보기 공복혈당, 이건 정말 중요해요. 사실 이 수치는 우리 몸의 당뇨병 유무를 가늠하는 척도가 되니까요. 공복에서 8시간 후에 측정한 혈당 수치가 99mg/dL 이하면 '정상'으로 분류돼요. 100에서 125mg/dL 사이면 '당뇨 전 단계', 그리고 126mg/dL 이상이면 '당뇨병'으로 진단받을 수 있답니다. 이처럼 혈당 관리는 그야말로 건강을 지키는 방패 같은 존재죠. 공복혈당이 높은 이유는 뭘까? 대부분의 사례를 보면, 공복혈당이 높은 이유는 불규칙적인 식습관과 운동 부족에서 오는 경우가 많아요. 특히 고지방, 고칼로리 음식을 자주 섭취하거나, 단 음식에 자주 손이 가면 혈당은 쉽게 치솟을 수 있죠. 게다가 스트레스가 많은 생활을 하고 있다면, 이러한 요인들이 더해져 혈당 관리가 더욱 힘들어질 수 있어.. 2024. 4. 17. 이전 1 다음
